无需大量投资即可纠正您的姿势，
轻松练习

许多背痛和脖子痛都是非spé关键：他们不能être associées à没有明确的病情（疝气，椎间盘疾病，关节炎等）。治疗的指征相当模糊。你妈é德钦只是建议你é de continuer à bouger...

痛苦并非来自任何地方！如果您感到疼痛，则每天的身体状况不佳。因此，现在该纠正您的姿势并学习à行动良好。帮助您做到这一点是我发布的原因之一é 腰背，姿势手册.

在英文版本中，这本书éjà évolué! Il est dé现在有两个在线辅导计划，é通过移动应用程序： 24天僵硬脖子计划 是IDé适用于希望鼓励员工的公司，而 10周在线备份程序 被认为é对于所有有意愿的人é从上到下纠正他们的习惯。

像纸质版一样，每个程序都旨在à amé改善您的姿势习惯，环境及其人体工程学，以及每天进行的锻炼。